PATINAJE: GESTOS TÉCNICOS DEL PATINAJE

PATINAJE DE VELOCIDAD

El Patinaje de Velocidad es un deporte caracterizado por el vencimiento de un espacio (recorrido), en el menor tiempo posible. Por otro lado, el patinaje puede estar encuadrado dentro de los deportes de resistencia debido al tipo y duración de las competencias que se realizan.

GESTOS TECNICOS DEL PATINAJE

SALIDA La posicion de T:
Ubicar la pierna mas fuerte, la cual servirá de apoyo, se ubica en sentido horizontal, perpendicular a la linea de salida, la otra pierna se ubica verticalmente a la otra pierna realizando una forma de T.

POSICION BASICA

las posiciones más básicas para patinar en la postura más correcta. Postura con cabeza, rodillas, y punta del patin alineados, pies paralelos, apoyar con la parte interior o exterior de los patines, posicion en tijera (pies paralelos pero uno adelantado), colocar los pies con las puntas divergentes o convergentes

https://www.youtube.com/watch?v=H5Bii9S9n58

EMPUJE

El empuje, es el movimiento más importante de la técnica del patinaje de velocidad. Su correcta ejecución dependerá mucho de la
posición que lleve el patinador, pues a posición mas flexionada, se conseguirá mayor amplitud de empuje.
El empuje deber ser realizado progresivamente mientras sucede la translación del peso y la otra pierna comienza la fase de zancada.
Su movimiento será totalmente lateral y se deberá realizar apoyando todas las ruedas del patín al mismo tiempo, contra el suelo y se
aplicara la fuerza lateralmente y contra el suelo para impulsarnos.
Ejercicios sin patines para empuje Estiramientos laterales